今年もよろしくお願いいたします

新年おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

私はお正月とともに69歳を迎えました。早いものです。

昨年の2月、3期目のスタートにあたり、『常に感謝の気持ちで品位を持って、明るく元気に姿勢を正して挑戦する』ことを行動指針としました。

そのためには、『身体の健康は心の健康、心の健康は身体の健康』だと考え、今まで以上に健康管理に留意することを決めました。

具体的には、朝の散歩と運動。月に1度は、山や海に行ったり街中散歩で気分転換をはかる。また、食事は野菜中心にして、PM11時には寝ることを目標としました。

数年前からつけている、毎月の「健康管理票」のチェック項目も見直し、毎日結果を記入しています。
昨年の結果を振り返ってみると、まだまだの所もありますが、毎日、記録し確認することで目標との差の修正することが可能です。継続は、やはり「力」となります。

昨年の11月にスイミングスクールの会員になりました。役所の近くですので、空いた時間を利用していくことが出来ると考え、週に1回(目標は2回)は行く計画でしたが、実際はなかなか難しい状況です。入会から2か月と1週間経ちましたが、2~3回でした。今年は週に1回は行きたいと思います。山には1年間で2回行きました。一昨年は1度でしたので、前進しました。

手帳の最初のページに、『為さざるなり、能わざるに非ざるなり』と書いてあります。数年前からこの言葉を書いています。意味は、「出来ないのではなく、しようとしないのである」という事です。出来ない責任は全て自分にあることを常に自覚し、「住んで良かった、これからも住み続けたい」と実感出来る「まちづくり」に取り組んでまいります。

皆様の健康とご活躍をお祈りいたします。