新年おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

私はお正月とともに６９歳を迎えました。早いものです。

昨年の２月、３期目のスタートにあたり、『常に感謝の気持ちで品位を持って、明るく元気に姿勢を正して挑戦する』ことを行動指針としました。

そのためには、『身体の健康は心の健康、心の健康は身体の健康』だと考え、今まで以上に健康管理に留意することを決めました。

具体的には、朝の散歩と運動。月に１度は、山や海に行ったり街中散歩で気分転換をはかる。また、食事は野菜中心にして、ＰＭ１１時には寝ることを目標としました。

数年前からつけている、毎月の「健康管理票」のチェック項目も見直し、毎日結果を記入しています。
昨年の結果を振り返ってみると、まだまだの所もありますが、毎日、記録し確認することで目標との差の修正することが可能です。継続は、やはり「力」となります。

昨年の１１月にスイミングスクールの会員になりました。役所の近くですので、空いた時間を利用していくことが出来ると考え、週に１回（目標は２回）は行く計画でしたが、実際はなかなか難しい状況です。入会から２か月と１週間経ちましたが、２～３回でした。今年は週に１回は行きたいと思います。山には１年間で２回行きました。一昨年は１度でしたので、前進しました。

手帳の最初のページに、『為さざるなり、能わざるに非ざるなり』と書いてあります。数年前からこの言葉を書いています。意味は、「出来ないのではなく、しようとしないのである」という事です。出来ない責任は全て自分にあることを常に自覚し、「住んで良かった、これからも住み続けたい」と実感出来る「まちづくり」に取り組んでまいります。

皆様の健康とご活躍をお祈りいたします。