昨日の早朝、越谷レイクタウンの調節池へ散歩に行きました。
６時前に家を出て、途中寄り道をしながら３時間余りで20,000歩を歩き、９時近くに自宅へ戻りました。

散歩コースは時々変わりますが、寄り道の場所はだいたい同じで、神社・コンビニ・中古車販売店です。コースによって行く場所が変わります。

昨日は、吉川と越谷市内４カ所の神社をお参りし、越谷のコンビニで１００円のコーヒーを飲み、中古車販売店は草加と越谷市内の２カ所に立ち寄りました。並んでいる車の車種や価格から元の所有者を想像したり、現在の景気状況を推測しています。

散歩の途中から、「鼻水」と「くしゃみ」が止まりません。家へ帰ってからも治まらないので、鼻炎薬のカプセルを飲み体温を測ると、平熱より０．５度上回っていました。夕方には０．７度高くなりました。

今朝の体温は３６．４度。「平熱」に戻りました。

久し振りに散歩に行きましたが、熱が出たのも久しぶりです。

かかりつけ医にも、この５～６年行っていません。２年前に病院へ行きましたが人間ドックの受診でした。

近年は病気に罹らなくなったように思います。食生活をはじめ生活習慣が健全になっているからかも知れません。身体も気持ちの持ちようにも、気を付けています。

無理せず完璧を求めず、力を入れるところと抜くところを分けるのが健康に必要なことだと考え、実践するようにしています。

一昨日の夕方、議会が終わり外へ出ると、空一面に「雲」が広がっていました。

夕日が「雲」の隙間から輝き、秋の空にいろいろな形・色の「雲」が浮き、秋の訪れを告げているようでした。
久し振りに見る「雲」でした。

*またまた、１日遅れの更新で申し訳ありません。今日もやるべきことは沢山ありますが、少し手を抜いてやっていきます。